无码人妻久久一区二区三区免费,99久久精品国产一区二区,国产精品久久久久久久久齐齐,9I在线精品欧美在线观看

彈筋法(提彈法)用拇指與示、中兩指或拇指與其他四指指腹將肌肉或肌腱速提速放的手法為彈筋法。具有舒筋活絡(luò)，暢通氣血，解痙止痛，對局部神經(jīng)有強刺激作用。一般用于治療肌肉酸痛和肌肉痙攣等。

(一)方法與步驟

1、用拇指與示、中兩指或拇指與其余四指指腹將肌肉或肌腱拿住。

2、象木工彈墨線一樣的形式，拿住肌肉速提速放。

(二)動作要領(lǐng)

1、 用指腹著力，切勿用指端用力內(nèi)掐。

2、用力要由輕到重，剛中有柔，每處每次可提l～3下，然后使用輕揉法，以緩解因提彈而引起的不適感。